Реклама
Свежие комментарии

    Архив рубрики «Правильное питание»

    Овсяноблин: рецепт для правильного питания

    Совершенно случайно я услышала про овсяный блин, или овсяноблин, как его называют на просторах интернета. И не удивительно, ведь это чудо из мира правильного питания (в чем я, каюсь, не была никогда замечена). Румяный, в меру сладкий, воздушный — все это овсяный блин! А еще можно его вкус разнообразить сладкими начинками: мед, ягоды, бананы, орехи, шоколад. Итак, сегодня приобщаемся к ведению здорового образа жизни и готовим очень простой овсяноблин. Приготовление: Овсяные хлопья измельчить блендером. В небольшой мисочке соеденить овсянку, яйцо и молоко. Перемешать. Обжарить овсяный блин на среднем огне с каждой стороны, накрыв крышкой. На одну сторону у меня ушло примерно 3-4 минуты. Лучше всего обжаривать овсяноблин на сковороде с антипригарным покрытием, ее тогда не нужно ничем смазывать. По желанию готовый овсяный блин можно смазать шоколадной или ореховой пастой, медом, творогом и выложить сверху любимые фрукты или ягоды. Овсяноблин готов, приятного аппетита!              

    Картофель с кабачками в духовке под сырной шапкой

    Картофель отлично сочетается с кабачками и сегодня мы этим воспользуемся, приготовив вкусный и сытный овощной ужин — картофель с кабачками в духовке под сырной шапкой! Это не только вкусно, но и полезно. Обязательно попробуйте! Приготовление: Картофель и кабачки нарезать не толстыми кружочками. Сыр нарезать ломтиками или натереть на крупной терке. Противень выстелить фольгой, смазать небольшим количеством растительного масла (я с недавних пор использую силиконовый коврик — его смазывать не нужно) и выложить поочередно кружочки овощей в один слой: картофель — кабачок — картофель — кабачок и т.д. Приправить блюдо любимыми специями и приправами, и отправить противень в хорошо разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. Через 35 минут противень достать, посыпать овощи сыром и вернуть в духовку еще на 30 минут. Картофель с кабачками в духовке под сырной шапкой готов, приятного аппетита!            

    Смузи из яблок со шпинатом в домашних условиях

    Как-то в одном мессенджере мне пришла от подруги фотография с подписью «Во, я специально на память сфоткала — это был мой ужин последние пару месяцев беременности — мисочка тромбоцитов (папайи) и баночка гемоглобина (смузи яблоко со шпинатом) :)». А так как с недавнего времени у меня есть отдельная рубрика с рецептами пп, то я не могла не попросить у нее проверенный рецепт очень простого, вкусного и полезного смузи из яблок со шпинатом. Рецепт от Оли звучит так «Так там ничего особенного, самый примитивный смузи: 1 яблоко, добрая жменя шпината и немного воды. Яблоко некислое. Воды на глаз — в кувшине на уровне 1 дюйма в высоту наверное, просто чтобы добиться нужной консистенции: больше добавишь смузи более жидкий, меньше — более густой. Больше шпината — он немного горьковатый получается, меньше — более яблочного вкуса, сладкий». Мне лишь осталось опубликовать рецепт в своем блоге, а также сказать: Оль, спасибо тебе! :) Приготовление: Continue Reading

    Банановые кексы: простейший рецепт спасения переспелых бананов

    Очень простой рецепт банановых кексов, призванный спасти переспелые бананы, которые жалко выбросить. Нашла его в журнале о ПП (оно же правильное питание). Рецепт сам по себе очень простой и, в общем-то, неплохой, но мне чего-то не хватило (видимо ПП — это, все-таки не мое). Я бы добавила ягоды, орехи или шоколад! :) Приготовление: Бананы измельчить в блендере (или даже можно размять вилкой). В миске соеденить бананы, яйца и сахар. Добавить по желанию ягоды, орехи, сухофрукты или шоколад. Перемешать. Наполнить силиконовые формы яично-банановой массой (если у вас формочки не силиконовые, то их нужно смазать кусочком сливочного масла) и отправить в хорошо разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 20 минут. Готовность проверять деревянной шпажкой. Банановые кексы готовы, приятного аппетита!        

    Банановые кексы: простейший рецепт спасения переспелых бананов

    Очень простой рецепт банановых кексов, призванный спасти переспелые бананы, которые жалко выбросить. Нашла его в журнале о ПП (оно же правильное питание). Рецепт сам по себе очень простой и, в общем-то, неплохой, но мне чего-то не хватило (видимо ПП — это, все-таки не мое). Я бы добавила ягоды, орехи или шоколад! :) Приготовление: Бананы измельчить в блендере (или даже можно размять вилкой). В миске соеденить бананы, яйца и сахар. Добавить по желанию ягоды, орехи, сухофрукты или шоколад. Перемешать. Наполнить силиконовые формы яично-банановой массой (если у вас формочки не силиконовые, то их нужно смазать кусочком сливочного масла) и отправить в хорошо разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 20 минут. Готовность проверять деревянной шпажкой. Банановые кексы готовы, приятного аппетита!        

    Сайт разработан в Top-Bit.
    Купить готовый сайт | Заказать сайт

    www.000webhost.com